각종 질병 예방과 건강 챙기는 방법들이 많은데요~ 저는 이번 기회에 여러분께 제가 알고있는 내용들을 소개해드리고 싶어요. 먼저 우리 몸에 필수적인 영양소들을 먹어야 하는데요~ 단백질, 탄수화물, 지방 그리고 비타민들 입니다. 이 네가지 모두 적절히 섭취해야 우리 몸에 좋은 영향을 끼친다고 해요. 그래서 저희나라에서는 밥과 국 그리고 반찬으로 구성되는 밥상이라는 문화가 있답니다. 하지만 요즘 들어 반찬 없이 한 그릇만으로도 배부른 식사를 하는 경우가 많더라구요. 이렇게 불균형한 식습관은 심각한 후유증을 낳을 수 있다고 하니 조심하시는게 좋을것 같아요.
