아침마다 퉁퉁 붓는 얼굴.. 어떻게 하면 좋을까요? 저는 아침이면 눈두덩이가 부어서 쌍커풀이 사라져있고, 코 옆쪽으로는 항상 부어있어서 화장하기 너무 힘들어요ᅲᅲ 그래서 매일 저녁 자기전에 얼음찜질을 하고 자는데 다음날 일어나면 다시 원상복귀더라구요... 대체 왜이러는걸까요??ᅲ_ᅲ
얼굴 붓기는 왜 생기는 걸까요?
붓기는 몸속 수분량과 관련이 깊어요. 우리 몸 속 혈액 중 70% 이상이 수분으로 이루어져있는데, 이 수분들이 세포 사이 공간에 고이면서 부종이 발생하게 됩니다. 특히 짠 음식을 많이 먹게 되면 나트륨 성분이 체내 삼투압 현상을 일으켜 세포 내액이 조직세포로 과다하게 유입되어 부종을 유발한다고 해요. 따라서 염분 섭취를 줄이고 물을 충분히 마셔주는 것이 좋습니다.
붓기빼는 방법 알려주세요!
첫번째로는 마사지입니다. 손으로 가볍게 주먹을 쥐고 턱 아래에서부터 귀 뒤쪽까지 쓸어올려주면 림프순환 촉진 효과가 있어서 붓기 제거에 도움이 된다고 합니다. 두번째로는 찜질입니다. 냉찜질보다는 온찜질이 좋아요. 따뜻한 수건을 이용해서 5분씩 하루 2~3번 반복하면 좋다고 하네요. 세번째로는 스트레칭입니다. 목 주변 근육을 풀어주기 위해 고개를 좌우로 천천히 돌려주고, 어깨근육을 풀어주기 위해 팔을 위로 쭉 뻗어서 기지개를 켜듯이 늘려줍니다. 마지막으로 네번째는 운동입니다. 가벼운 유산소 운동인 걷기나 달리기 등을 꾸준히 하는 것만으로도 신진대사율이 높아져 노폐물 배출 및 독소제거에 큰 도움이 된다고 하니 참고하세요!
이렇게 간단한 방법들을 통해서 일상생활에서도 쉽게 붓기를 뺄 수 있다고하니 모두 실천해봐요!
