딴지마켓에서는 다양한 상품들을 판매하고 있지만 특히나 식품류들이 인기가 많아요. 그래서 이번 주제는 “식품”입니다. 하지만 그냥 식품이 아니라 건강과 관련된 식품이죠! 최근들어 웰빙 열풍이 불면서 우리나라 사람들의 식습관도 많이 변화했어요. 다이어트식, 건강식 등 몸에 좋은 음식만을 찾아 먹는 사람들이 점점 늘어나고 있죠. 저 역시도 그런 사람 중 한명이구요. 이렇게 많은 사람들이 관심을 가지는 만큼 시장 규모도 나날이 커지고 있답니다. 이 글을 읽고 계신 여러분들도 혹시 어떤 식품인지 궁금하지 않으신가요? 지금부터 알려드릴게요!
건강기능식품이란 무엇인가요?
건강기능식품은 일상 식사에서 결핍되기 쉬운 영양소나 인체에 유용한 기능을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조한 식품으로서 안전성과 기능성이 확보되는 일일 섭취량이 정해져 있고, 일정한 절차를 거쳐 인정받은 제품을 말합니다. 즉, 식약처로부터 인증 받은 ‘건강기능식품’ 마크가 붙어있는 제품만이 진짜라는 뜻이죠!
건강기능식품마크가 있으면 무조건 다 믿을 수 있나요?
아닙니다! 모든 건강기능식품이 믿고 먹을 수 있는 건 아니에요. 허위·과대광고 사례처럼 말도안되는 효능을 광고하거나 특정 질병 치료에 효과가 있다고 주장하는 경우엔 주의해야 합니다. 또한 의약품과는 달리 부작용이 없다고 강조하지만 드물게 나타나는 부작용까지도 무시해선 안됩니다. 따라서 인터넷상에서 검증되지 않은 정보를 보고 무턱대고 구입하기보다는 전문가와 상담 후 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다.
영양제 종류별로 추천 좀 해주세요!
우선 종합비타민이에요. 비타민 A, B, C, D, E, K등 각종 비타민과 미네랄이 골고루 들어있어 하루 한알이면 충분하답니다. 다음은 오메가3 입니다. 혈행개선 및 혈중 중성지질 개선에 도움을 주는 영양제로 생선 비린내가 나지 않는 식물성 오메가3인것이 특징이며 눈 건조함 완화에도 도움을 준다고 해요. 마지막으로는 유산균입니다. 장 속 유해균 억제 뿐만 아니라 면역력 증진에도 도움을 주며 변비 예방에도 좋다고 하니 참고하세요!
위 세가지 모두 제가 먹고 있는건데요, 확실히 챙겨먹으니깐 건강해지는 느낌이 들더라구요. 물론 약에만 의존하면 안되겠지만 바쁜 현대인들에게 간편하게 건강을 챙길 수 있는 방법으론 이만한게 없는 거 같아요. 앞으로도 꾸준히 챙겨먹을 예정이랍니다.
